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Sciences & Techniques
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Nouv.
Réapprenez à dormir : pour être en bonne santé
Pierre Philip
- Albin michel
- 9 Novembre 2022
- 9782226479198
Grâce aux dernières recherches scientifiques, le Professeur Pierre Philip nous révèle tous les secrets du sommeil et en dévoile les trois piliers fondamentaux-que sont la régularité, la durée et la qualité.
Ce guide pratique aborde toutes les maladies du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie...) et répond aux questions incontournables de la vie courante :
Quelle est la durée optimale du sommeil ?
La grasse matinée-: bonne idée ou mauvaise idée ?
Je m'endors rapidement, puis je fais une insomnie de 2 heures-: que faire ?
Le CBD est-il bon pour m'endormir ?
Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ?
Le sport aide-t-il vraiment à dormir ?
Au fil des quatre parties (La mécanique du sommeil, Le bon sommeil au quotidien, Quand le sommeil se détraque au long cours, Quand le sommeil devient une maladie), chacun pourra trouver des solutions concrètes au travers de routines personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie.
En +
De nombreuses fiches pratiques et des outils simples pour s'auto-diagnostiquer! -
21 énigmes pour comprendre (enfin !) les maths
Thierry Maugenest, Antoine Houlou-Garcia
- Albin michel
- 1 Septembre 2022
- 9782226477897
Tout comme monsieur Jourdain faisait de la prose sans le savoir, nous faisons des maths sans nous en rendre compte. Car les maths sont partout.
Quand vous lancez trois dés en l'air, quelle est la probabilité qu'ils retombent tous du même côté ? Quelle est la couleur qui a le plus de chances de sortir à la table du casino ? Entre deux jeux d'argent apparemment identiques quel est celui qui pourrait vous faire gagner le plus d'argent ?
Ce livre nous met au défi de résoudre 21 énigmes - de difficulté croissante au fil des pages - afin, disent les auteurs, de « faire des maths avec peu de chiffres et beaucoup d'idées ». Subterfuges, mensonges, chausse-trapes, duperies, viennent à la rescousse d'une variété infinie de raisonnements mathématiques pour tenter de résoudre des énigmes dont la simplicité n'est qu'apparente...
21 énigmes pour comprendre (enfin !) les maths est un livre drôle et intelligent qui fait appel à la logique, au raisonnement, à la déduction, et la part belle à la philosophie dont les auteurs aiment à montrer les liens étroits qu'elle entretient avec les mathématiques.
Thierry Maugenest est l'auteur d'une vingtaine de livres dont Les Rillettes de Proust et autres fantaisies littéraires. Antoine Houlou-Garcia est docteur en sciences sociales, fondateur de la chaîne YouTube Arithm'Antique, lauréat du prix Tangente de la vulgarisation scientifique ; il est l'auteur de La Politique, manuel à l'usage de ceux qui n'y comprennent plus rien et, avec Thierry Maugenest, du Théorème d'hypocrite, histoire de la manipulation par les chiffres, publiés aux Editions Albin Michel. -
Maîtrise les super-pouvoirs de l'hypnose !
Benjamin Lubszynski
- Albin michel
- 2 Novembre 2022
- 9782226477934
Contrôler son inconscient, c'est le plus grand des super-pouvoirs !
Et c'est exactement ce que l'hypnose va vous permettre de faire. Apprenez à contrôler votre cerveau et à devenir plus zen, plus confiant, plus heureux, retrouvez un meilleur sommeil et plus d'énergie avec ce livre et ses 10 heures d'hypnose.
Vous trouverez dans cet ouvrage :
Des bases solides d'auto-hypnose pour être bien dès que vous le voulez.
Dix programmes complets pour travailler efficacement sur le stress, les insomnies, la cigarette, le poids, les phobies et les angoisses et même la douleur, la concentration et la fatigue !
Une leçon complète et un texte pour hypnotiser vos proches.
Plus de 30 séances d'hypnose enregistrées avec un son 3D immersif.
Parce que les enfants sont particulièrement réceptifs à l'hypnose, ce livre vous apprendra à les faire entrer dans cet état doux de changement. Vous les aiderez à être plus calmes, confiants et attentifs... grâce aux 10 séances enregistrées exclusivement pour les enfants de 6 à 13 ans.
Découvrez aujourd'hui les incroyables super-pouvoirs de votre cerveau ! -
L'évolution de la connaissance : repenser la science pour l'anthropocène
Jürgen Renn
- Les belles lettres éditions
- 4 Novembre 2022
- 9782251918419
L'Évolution de la connaissance raconte en seize chapitres la fascinante histoire des connaissances de l'humanité.
Retraçant les épisodes clés de l'évolution des sciences et des techniques, de l'invention de l'écriture à l'industrialisation et à la numérisation en passant par la révolution scientifique du début de l'ère moderne, Jürgen Renn analyse comment le savoir se crée et se transforme, comment il se diffuse globalement depuis des millénaires et de quelle manière les économies de la connaissance et les sociétés dans lesquelles elles s'inscrivent s'influencent mutuellement.
Extrêmement riche en matériel et abondamment illustrée, cette somme mobilise une multitude de méthodes et de disciplines, et développe un cadre entièrement nouveau pour la compréhension de l'histoire des sciences comme élément de l'évolution culturelle. Le large regard rétrospectif qu'ose L'Évolution de la connaissance permet ainsi d'aiguiser notre vision des défis complexes auxquels nous sommes confrontés dans l'Anthropocène.
La question de savoir si la société humaine globale parviendra à relever les défis de l'Anthropocène dépendra en grande partie du développement futur de son économie de la connaissance. -
L'intelligence des plantes
Stefano Mancuso, Alessandra Viola
- Albin michel
- 4 Avril 2018
- 9782226430120
Les plantes sont-elles intelligentes ? Oui, et bien plus que nous ne pourrions l'imaginer, nous répond Stefano Mancuso. Savant de renommée mondiale, fondateur de la neurobiologie végétale, il est le premier à avoir démontré que, comme tous les êtres vivants, les plantes discernent formes et couleurs, mémorisent des données, communiquent. Elles ont une personnalité et développent une forme de vie sociale basée sur l'entraide et l'échange.
Véritable manifeste écologique, ce livre pionnier, qui a bénéficié d'une reconnaissance internationale, nous plonge dans un incroyable voyage au coeur du monde végétal. Un monde qui, en formant plus de 99 % de la biomasse, s'avère aujourd'hui indispensable pour l'humanité. Car si les plantes peuvent très bien vivre sans nous, nous ne survivrions pas longtemps sans elles !
À l'heure où l'on recherche d'autres modes de vie, où les ressources naturelles s'épuisent, nous avons tout à apprendre du monde végétal dont dépendent la survie et l'avenir de l'homme. -
Skincare : objectif belle peau
Laurent Pan, Coralie Petermann
- Albin michel
- 2 Novembre 2022
- 9782226480255
Vous avez du mal à identifier vos problèmes de peau ? Vous êtes perdu dès qu'il s'agit de sélectionner les bons ingrédients actifs ? Vous vous demandez si les soins naturels sont réellement efficaces ? Exfolier ou ne pas exfolier ? Par où commencer ?
Laissez-vous coacher par Laurent Pan et Coralie Petermann, deux experts du skincare : que vous soyez débutant ou déjà adepte du layering, ils vous donneront toutes les réponses, grâce à des explications simples, scientifiquement étayées, en cinq chapitres :
Comprendre la peau en 15 illustrations clés
Identifier les problèmes de peau
Diagnostiquer son type de peau
Choisir les ingrédients qui marchent vraiment
Élaborer une routine de soins personnalisée
La philosophie des auteurs ? Transmettre leurs connaissances pour éviter de vous perdre dans une offre marketing pas toujours sincère et trouver les meilleurs produits pour votre peau ! -
Problèmes de poids, de santé ? Normal, notre foie étouffe !
La faute en revient à nos modes de vie : trop de sel, de sucre, de pesticides, d'additifs, d'alcool, de tabac, de sédentarité... Trop de trop.
Tout ce que l'on absorbe passe par le foie. Véritable usine de traitement chimique, le foie élimine les toxiques et toxines, mobilise les graisses, régule le taux de sucre dans le sang... et plus encore. Mais ce grand nettoyeur a besoin d'être lui-même dépollué pour faire son travail, nous aider à vivre en bonne santé et retrouver notre poids de forme.
Après l'intestin et le microbiote, c'est au tour de cet organe discret mais pourtant essentiel de faire son « coming out ». Le Dr Allouche nous propose ici un programme précis pour « détoxifier » le foie sans s'épuiser, rebooster l'organisme et mincir durablement et sans danger grâce à :
des tests et des bilans personnels ;
des journées types (y compris pour végétariens, intolérants au lactose ou au gluten, etc.) ;
des listes d'aliments à privilégier ou à éviter, et pourquoi ;
des recettes (hépato-compatibles) ;
un tableau de suivi de programme ;
quelques exercices pour tonifier le corps, etc.
Vous découvrirez aussi, dans cette nouvelle édition, le rôle surprenant du foie dans le ralentissement du vieillissement.
Le foie, un véritable allié minceur : une méthode nouvelle très efficace, une approche totalement inédite de la perte de poids. -
L'errance médicale chez les femmes : maladies chroniques, rares, invisibles... pourquoi avoir un diagnostic prend du temps ?
Charline Girardel
- Éditions jouvence
- sans filtre
- 27 Septembre 2022
- 9782889701025
Un magnifique témoignage pour comprendre l’errance médicale.
« Trop jeune et trop jolie pour être malade » m’a confié le neurologue de l’hôpital où je venais d’être admise en urgence, le côté droit de mon corps paralysé. « On va partir sur une prise en charge psychologique parce que c’est dans votre tête tout ça ! » m’a lancé le rhumatologue. « Vous souriez un peu trop pour avoir mal ! » a précisé l’interniste.
Loin d’être un cas isolé, je raconte mon combat de malade chronique pour démontrer que l’errance médicale est plus présente chez les femmes. Comment et pourquoi en est-on encore là face aux inégalités ? Nouvelles maladies, manque d’écoute, d’empathie, de connaissances, mais aussi patriarcat et sexisme ordinaire accentuent les délais de la pose d’un diagnostic.
La parole est également donnée aux femmes pour des témoignages poignants, mais aussi à des professionnels de santé pour leur avis.
Nous devons créer ensemble une meilleure alliance thérapeutique afin que les femmes se sentent moins seules dans leur parcours médical, comprises, entendues et qu’elles gardent espoir ! -
Devenir mère à ma manière : yoga, méditation, alimentation, médecines naturelles... connectée à bébé
Agathe Thine
- Eyrolles
- 15 Septembre 2022
- 9782212195323
« Quoi ? Tu bois encore de café ? »
« Ne me dis pas que tu vas choisir la péridurale... »
« Il faut prendre 1 kilo par mois, ni plus ni moins »
Allez savoir pourquoi, à partir du moment où vous affichez un ventre rond, le monde entier se permet de vous « donner des conseils », voire de prendre des décisions à votre place ! La liste infinie des « interdits » transforme les futures mamans en petits êtres faibles à qui l'on peut presque tout imposer et qui doivent, dans le même temps, se montrer heureuses et épanouies...
Pourtant, chaque grossesse - comme chaque femme - est unique ! Et dans cette période si particulière, leur préoccupation première est de comprendre ce qu'il se passe en elles, se connecter avec leur bébé, lutter contre les peurs et les angoisses, qu'elles soient liées à leur histoire personnelle ou à des pressions extérieures.
Cet ouvrage vous accompagne dans les montagnes russes de la grossesse, autant physiques que psychiques, à toutes les étapes, jusqu'au post-partum. Grâce à ce livre inspirant et pratique, enrichi des conseils précieux d'une gynéco et d'astuces bien-être naturelles, retrouvez la liberté de faire vos propres choix, pour aligner votre corps, votre esprit et vos désirs !
Inclus YOGA : Mon cahier de PRATIQUES PAR TRIMESTRE -
Nouv.
Entretiens avec un astronaute : 100 questions sur la terre, l'espace et notre avenir
Jean-François Clervoy, Frank Lehot
- De boeck supérieur
- Hors collection Sciences
- 1 Décembre 2022
- 9782807335431
Après une série de témoignages inédits sur sa vocation, ses missions, sa vision de la Terre depuis l'espace et le quotidien du métier d'astronaute, Jean-François Clervoy nous livre ses réflexions sur les débats contemporains à la lumière de son expérience privilégiée. Quel avenir pour la planète ? Comment la préserver ? Comment évoluer versplus de responsabilité et demeurer optimiste ? Et si l'espace pouvait nous aider à résoudre certaines problématiques terrestres ?Dans le futur, l'Humanité va-t-elle coloniser le système solaire, voyager vers les étoiles, rencontrer d'autres formes de vie, mieux comprendre sa place dans l'Univers ?
Un témoignage lucide et passionnant sur la Terre, l'espace et notre avenir !
Sommaire :Première partie : L'expérience spatialeDevenir astronaute - L'histoire et l'utilité de la conquête spatiale - La vie quotidienne à bord d'un vaisseau spatial - Depuis l'espace : l'overview effect, la vision du Cosmos - Revenir sur Terre : Comment vit-on après être allé dans l'espace ?Deuxième partie : Réflexion d'un astronaute sur des questions contemporainesLa science, les réseaux sociaux, le Big Data - L'avenir du climat et de la planète - L'évolution et de l'Humanité - L'avenir est-il dans l'espace ? - Le tourisme spatial - Voyager vers les étoiles : un mythe ou une réalité du futur ? - Sommes-nous seuls dans l'Univers ? - Le sens de l'Homme dans l'Univers -
Débuter en astronomie : petit guide d'initiation à l'observation du ciel
Patrick Lécureuil
- De boeck supérieur
- Hors collection Sciences
- 2 Mai 2022
- 9782807337916
Ce guide d'initiation s'adresse à toutes les personnes fascinées par l'astronomie, n'ayant aucune connaissance dans ce domaine, mais qui souhaite se lancer dans l'observation contemplative du ciel étoilé.
Il offre tous les conseils nécessaires pour :> découvrir les bases de l'astronomie> observer le ciel à l'oeil nu> choisir un instrument d'observation (jumelles, lunettes et accessoires)> explorer le ciel au fil des saisons> s'initier à la photo du ciel au moyen d'un APN ou d'un smartphone
En ligne : des cartes du ciel et des constellations également accessibles en haute définition par flashcodes -
Mon petit guide des plantes et des huiles essentielles : retrouver le calme et le sommeil
Virginie Peytavi
- De boeck supérieur
- Hors collection Sciences
- 22 Août 2022
- 9782807345126
Insomniaque obstiné, angoissé chronique, veilleur de nuit opiniâtre, déprimé persévérant, fatigué assidu,... tous les profils trouveront dans ce petit guide des solutions adaptées à leurs problèmes. Saviez-vous que la passiflore, le tilleul ou encore le pavot de Californie agissent sur les mêmes récepteurs que les benzodiazépines ? Que l'huile essentielle de camomille noble peut être utile comme pré-anesthésiant ? Que l'épinette noire possède un effet cortisone-like utilisé dans les états de grande fatigue ? Bien choisies et bien dosées, les molécules végétales agissent sur les dérèglements de notre système nerveux.Ce livre propose une sélection de plantes qui, sous leurs différentes formes (infusions, macérations, teintures, huiles essentielles, etc.), possèdent une action ciblée sur les manifestations les plus fréquentes du stress telles que les difficultés d'endormissement, les ruminations, les réveils nocturnes, l'angoisse, l'anxiété, etc.Conçu comme un guide pratique, on y trouve :o les dosages précis correspondant ainsi que les utilisations pratiques : infusions, bains, gemmothérapie, teintures, etc. o les fiches techniques pour chaque plante détaillant ses propriétés et ses formes d'utilisation, o les caractéristiques des huiles essentielles, ce qu'il faut savoir pour les utiliser sans danger,o les fiches techniques pour chaque huile essentielle, les voies d'administration, les propriétés et les indications,o un répertoire alphabétique des troubles courants.
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L'astronomie en pratique : 5 étapes pour observer, photographier et comprendre
Nicolas Dupont Bloch
- De boeck supérieur
- Hors collection Sciences
- 7 Juin 2022
- 9782807347755
Destiné aux curieux du ciel ayant une première expérience pratique, ce livre présente en détail les instruments, logiciels et caméras astronomiques modernes accessibles aux amateurs avant de proposer une grande variété de thèmes d’observation et de photographie du Système solaire et du ciel profond : observer d'anciens volcans lunaires, des protubérances solaires (les « flammes du Soleil »), la fonte d’une calotte polaire de Mars, une éclipse sur les nuages de Jupiter, ou bien reconnaître les gaz des nébuleuses et saisir des galaxies à plusieurs centaines de millions d’années-lumière même en pleine ville.
Ces thèmes sont illustrés et accompagnés de notions d’astronomie, planétologie et astrophysique qui permettent de comprendre ce que l’on voit.
Aucun bagage mathématique n’est demandé, les quelques formules ayant un intérêt pratique sont isolées dans des encadrés et les résultats sont fournis. Les nombreux conseils pratiques sont toujours accompagnés de schémas clairs. -
Les extraordinaires pouvoirs du ventre : un fabuleux voyage au cœur de notre microbiote
Harry Sokol, Judy
- De boeck supérieur
- Hors collection Paramédical
- 26 Septembre 2022
- 9782807348998
Notre ventre recèle un secret étonnant : c'est là, grâce à notre microbiote, que se décide notre bien-être et la bonne santé de notre corps entier.
Vous pensiez que les intestins n'étaient qu'un long tube inerte ? Faux ! C'est là que tout se joue : immunité, humeur, résistance au stress et aux maladies...
Vous trouvez cela incroyable ? Alors suivez les deux nano-explorateurs Harry et Judy à la découverte de ce monde caché dans notre ventre ! -
Guide de survie des proches aidants
Michelle Arcand, Lorraine Brissette
- Les éditions de l'homme
- 20 Janvier 2022
- 9782761959360
Comment en arrive-t-on à s'épuiser lorsqu'on est proche aidant?Quels sont les facteurs de risque et les symptômes à surveiller?Quels choix privilégier pour protéger sa santé?Comment agir avant qu'il ne soit trop tard?Michelle Arcand et Lorraine Brissette ont développé une démarche de prévention de l'épuisement spécifiquement à l'intention des proches aidants. Cette démarche vous mènera pas à pas vers la mise en place de changements concrets afin que vous puissiez protéger votre santé tout en continuant de vous impliquer auprès de la personne qui vous est chère.Vous trouverez dans cet ouvrage des réflexions, des témoignages et des conseils pratiques qui vous aideront à assumer votre rôle lucidement tout en conservant vitalité et dynamisme.
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Harry Potter décrypté par ses fans : les 25 ans de Harry Potter par des rédacteurs de la Gazette du sorcier
Alix Houllier, Corentin Faniel
- De boeck supérieur
- Hors collection Sciences
- 13 Juin 2022
- 9782807343337
25 ans depuis la publication du 1er tome de Harry Potter ! Plongez dans une exploration fascinante de Harry Potter, à travers l'histoire de sa communauté de fans.En juin 1997, Harry Potter à l'école des sorciers débarquait dans les librairies britanniques. Depuis, cette saga, devenue l'une des plus célèbres et plus aimées du monde, a conquis les librairies, les cinémas, le théâtre, en plus d'être omniprésente dans les médias. Par quel enchantement le premier roman d'une autrice inconnue se transforme-t-il en phénomène de société, vendu à plus de 500 millions d'exemplaires ?Derrière les chiffres mirobolants se cache une autre magie : celle d'une communauté de fans à la créativité débordante. Cet ouvrage plonge dans les archives du fandom Harry Potter et révèle toute sa richesse : des fanfictions aux théories, en passant par les innovations technologiques et les questions de société. Il décrypte comment les potterheads ont intégré la saga à leur quotidien, se sont construits avec elle, et contribué à son succès.
Aucune histoire ne peut vivre si personne n'est là pour l'écouter.Voici l'histoire de ceux qui ont façonné la Pottermania. -
Mon petit guide des plantes et des huiles essentielles : prendre soin de mes enfants
Virginie Peytavi
- De boeck supérieur
- Hors collection Sciences
- 22 Août 2022
- 9782807345102
Depuis maintenant plusieurs années, la phyto-aromathérapie (plantes et huiles essentielles) accompagne nombre d'affections de la vie courante. Si l'utilisation de nombreuses plantes médicinales est simple et sans risque, la connaissance des caractéristiques, des effets, des dosages corrects, etc., reste indispensable pour atteindre l'objectif phytothérapeutique : l'efficacité. L'utilisation des huiles essentielles requiert une attention particulière : « Les huiles essentielles sont interdites chez les enfants », cette affirmation couramment admise a le mérite de protéger les plus jeunes d'une utilisation non appropriée, tant il est vrai que certaines HE peuvent êtres dangereuses. TOUTES les HE sont interdites aux enfants, sauf... Ce livre présente donc ces HE que l'on peut utiliser et dont il serait dommage de se priver. Comment les employer ? A partir de quel âge ? Des réponses simples et faciles à mettre en oeuvre au quotidien.
L'auteur offre à tous les parents des outils simples et efficaces pour guérir les petits et les gros bobos par l'utilisation des HE et de la phytothérapie.Conçu comme un guide pratique, on y trouve :o les dosages précis correspondant aux enfants ainsi que les utilisations pratiques : infusions, bains, gemmothérapie, teintures, etc. o les fiches techniques pour chaque plante détaillant ses propriétés et ses formes d'utilisation. o les caractéristiques des huiles essentielles, ce qu'il faut savoir pour les utiliser sans danger. o les fiches techniques pour chaque huile essentielle, les voies d'administration, les propriétés et les indications adaptées aux enfants. o un chapitre sur les hydrolats, particulièrement intéressants à utiliser chez les enfants.o un répertoire alphabétique des troubles courants rencontrés chez les enfants et des solutions phyto-aromathérapie par tranche d'âge. -
Cardiologue, nutritionniste, spécialiste de la médecine prédictive internationalement reconnu, le docteur Frédéric Saldmann, auteur de plusieurs best-sellers, dont On s'en lave les mains et Le Grand ménage, propose une méthode simple et accessible pour profiter pleinement de son capital santé : mieux utiliser notre propre corps.
À rebours d'une médicalisation excessive et systématique, notre corps est en effet sans que nous le sachions notre plus grande ressource. Il détient des capacités inouïes, infiniment plus efficaces que nombre de médicaments. Ces pouvoirs, il suffit de les activer. En découvrant les mouvements qui soignent, les vrais aliments santé, le secret du jeûne séquentiel, en oubliant les régimes, en comprimant certains points névralgiques de notre corps, en changeant de posture...
Ce livre donne les clés pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement...) afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie. -
Entretenir son immunité en prévention des virus : grâce à la naturopathie
Christopher Vasey
- Éditions jouvence
- Jouvence Santé
- 20 Septembre 2022
- 9782889700981
Saviez-vous qu’un terrain dégradé et un système immunitaire faible favorisent la réceptivité aux infections ?
L’objectif de ce livre est de vous montrer comment assainir votre terrain et fortifier votre système immunitaire par différentes méthodes naturelles : détoxication, nutrition, hydrothérapie, phyto- et aromathérapie, oligo-thérapie, réflexologie, exercice physique, relaxation et travail sur le psychisme. En complément à ces mesures préventives, vous trouverez également des conseils sur les antiviraux et antibiotiques naturels (huile essentielle, teinture-mère...) auxquels vous pourrez recourir pour soutenir les efforts de votre organisme lors d’infections déclarées.
Vous avez désormais toutes les clés en mains pour lutter naturellement contre les virus ! -
L'aventure de la vie : le guide du désir d'enfant et de la PMA
Aurelie Ronfaut
- Vuibert
- Hors collection
- 19 Septembre 2022
- 9782311150117
« Si vous tenez ce livre entre vos mains, c'est qu'un désir d'enfant vous guide, vous anime, voire brûle en vous intensément. Vous aviez peut-etre imaginé un chemin "classique" et "traditionnel" vers la parentalité, un idéal rêvé sans obstacle. Mais récemment, ou depuis longtemps, vous avez compris que votre histoire de mère et/ou de parents ne serait pas celle-la. »
Aujourd'hui en France, un enfant sur trente naît par PMA, un parcours parfois très long, qui soulève énormément de questions et bouleverse la vie de celles et ceux qui s'y engagent.
Aurélie Ronfaut, doula de la fertilité, a vécu cette expérience dans sa chair et dans son coeur. Elle souhaite ici donner aux lectrices et à leur partenaire (homme ou femme) des clés pour traverser cette épreuve complexe, aussi difficile que fondatrice.
o Que faire quand le temps passe et que « rien ne se passe » ?
o Comment aborder le plus sereinement possible les diverses étapes de la PMA ?
o Quelles en sont les dimensions médicales, émotionnelles, sociales et psychologiques ?
o Comment ne pas s'oublier dans ce marathon vers la parentalité ?
Une lecture intime, bienveillante et indispensable, enrichie d'exercices et de conseils d'experts, pour tracer son propre chemin dans cette merveilleuse aventure que représentent le désir d'enfant et l'accueil de la vie. -
Que ce soit à l'échelle du cosmos, avec le fameux « vide intersidéral », ou à celle de l'atome, l'existence et même l'omniprésence du vide est pour l'esprit moderne une évidence. On a du mal à s'imaginer que cette idée a pourtant mis des millénaires à s'imposer, philosophes et scientifiques, d'Aristote à Descartes, s'attachant à nier l'existence du vide. Et certes, puisque le vide n'est rien, comment pourrait-il exister ?
Avec le talent pédagogique qui a fait le succès de ses nombreux ouvrages (dont Le Cosmos et le Lotus, Albin Michel, 2011), le célèbre astrophysicien Trinh Xuan Thuan retrace pour nous la grande odyssée du vide. Partant de l'histoire passionnante de l'invention du zéro venue d'Orient, il nous fait vivre la naissance de la science expérimentale avec Galilée et Pascal, et nous conduit, à travers les théories de la relativité et de la mécanique quantique, jusqu'à la physique contemporaine. Celle-ci a montré que le vide n'est pas un néant inerte, puisque que des particules éphémères, comme le boson de Higgs, peuvent en émerger. Cette « fécondité du vide », que l'on découvre aujourd'hui, rejoint en partie les intuitions des traditions taoïstes et bouddhistes, comme le montre l'auteur à la fin de son ouvrage. -
Depuis toujours l'homme n'a eu de cesse de chercher un remède au vieillissement du corps et de l'esprit - et c'est d'autant plus vrai aujourd'hui, où nos vies sont si bousculées. Dans ce texte traduit et présenté par la sinologue Catherine Despeux, Maître Nan Huaijin (1918-2012), penseur et grand défenseur de la culture lettrée, nous invite à chercher le calme de l'esprit grâce à la méditation issue des traditions chinoises. La quiétude qu'apporte cette pratique se manifeste par un bon équilibre du corps et de l'esprit, et a des effets insoupçonnés sur la santé. Elle peut même, selon lui, conduire à la guérison autant si ce n'est plus que les traitements habituels.
Le maître décrit précisément les diverses postures possibles de méditation, et en expose les effets physiologiques selon la vision chinoise du corps telle qu'elle est présentée dans les textes classiques.
Conséquences naturelles de l'apaisement intérieur, sans pour autant en être l'objectif premier, santé et longévité sont des résultats indéniables de cette démarche spirituelle.
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Les secrets de santé et bien-être de sainte Hildegarde de bingen
Daniel Maurin
- Éditions jouvence
- Poches Jouvence
- 21 Août 2019
- 9782889057672
Voici un livre précieux qui présente enfin une synthèse entre santé et spiritualité. Le message qu’il délivre est celui de Sainte Hildegarde de Bingen, une religieuse du XIIe siècle qui reçut des « révélations divines » sur l’origine des maladies et leur traitement, dans une vision totale de l’être humain : « corps, esprit et âme ». Ces écrits, pratiquement oubliés pendant huit cents ans, ont été redécouverts au siècle dernier.
Depuis, des médecins ne cessent de s’étonner de la justesse de ces conseils, au point que l’on puisse parler d’une « médecine de Sainte Hildegarde ».
Mais le plus surprenant est l’actualité de cette œuvre. Alors que la nécessité d’une vie spirituelle et l’importance d’une hygiène de vie se font chaque jour plus évidentes, voici, issue de la tradition chrétienne, une approche synthétique qui nous enseigne magistralement l’art de ne pas tomber malade et de vivre dans l’harmonie, la sérénité et la joie.
Daniel Maurin est né au Puy en Velay en 1948. Après des études de médecine, il étudia la naturopathie à “L’Institut de Médecines Naturelles” de Genève. Séduit par la vision de l’homme total, il a écrit plusieurs livres tout en poursuivant une formation spirituelle auprès de Maîtres d’Orient et d’Occident. Il a également écrit des ouvrages sur l’oraison du cœur. -
Produits toxiques, le vrai du faux : quel impact sur notre santé ?
Vincent Danel, Collectif
- De boeck supérieur
- Hors collection Sciences
- 19 Septembre 2022
- 9782807340763
De très nombreux produits toxiques sont présents dans notre environnement : dans l'air que nous respirons, dans notre alimentation, dans l'eau que nous buvons, dans les médicaments, etc. Les médias se font régulièrement l'écho de problèmes liés à ces produits toxiques et le grand public se pose de nombreuses questions bien légitimes. Des enseignants-chercheurs, spécialistes en toxicologie répondent de façon simple, compréhensible et sans jargon à un bon nombre de ces questions. Ils abordent simplement les grands concepts : - quelle différence entre le danger et le risque ? - la dose fait-elle le poison ? - qu'est-ce que l'effet cocktail ? - quelle différence entre le principe de prévention et le principe de précaution ? - comment les valeurs réglementaires de concentrations dans les différents milieux sont-elles élaborées ? - quel rôle joue l'environnement sur notre santé depuis notre naissance ?
Les auteurs répondent ensuite aux questions posées actuellement par un certain nombre de produits toxiques. Il peut s'agir de pesticides dont on parle beaucoup comme le glyphosate ou le chlordécone, il peut s'agir aussi des contaminants de l'alimentation, de la pollution atmosphérique, des nitrites dans la charcuterie.
